برامجنا
السعر يبدأ من
برنامج إجنايت
أشعلي أسبوعك: التدريبات اليومية واليوجا والسباحة والحرف اليدوية، ورحلات البحر الأحمر. حددي أهدافك وحوّلي حياتك.
السعر يبدأ من
برنامج شاين
تألقي في أسبوعين: التدريبات اليومية والسباحة واليوجا والتغذية والحرف اليدوية ورحلات البحر الأحمر. تغلبي على العقبات واحتضني أفضل ما لديك.
السعر يبدأ من
برنامج ويلنيس
استعيدي نشاطك في شهر واحد: التدريبات اليومية واليوجا والتغذية والحرف اليدوية ورحلات البحر الأحمر. حققي أهداف العافية واحتضني التحول.
السعر يبدأ من
برنامج هولمارك
تحولي في شهرين: التدريبات اليومية والسباحة واليوجا والتغذية والحرف اليدوية ورحلات البحر الأحمر. أطلقي العنان لإمكاناتك واحتضني التغيير.
السعر يبدأ من
برنامج جولدن شيب
تحولي في 3 أشهر: التدريبات اليومية والسباحة واليوجا والحرف اليدوية ورحلات البحر الأحمر. حققي جسمك المثالي واربحي سبائك ذهبية!
برنامج إجنايت | برنامج شاين | برنامج وبلنيس | برنامج هولمارك | برنامج جولدن شيب | |
|---|---|---|---|---|---|
| المدة | أسبوع واحد | أسبوعان | شهر واحد | شهران | 3 أشهر |
| الدورة | 1 ديسمبر، 8 ديسمبر، 15 ديسمبر، 22 ديسمبر، كل أسبوع | 1 ديسمبر، 15 ديسمبر، كل شهر | 1 ديسمبر، كل شهر | 1 ديسمبر، كل شهر | 1 ديسمبر |
| الإشراف الطبي | مشمول | مشمول | مشمول | مشمول | مشمول |
| تحليل بيانات الجسم التقرير | متضمن | متضمن | متضمن | متضمن | متضمن |
| تمرين | يوميًا | يوميًا | يوميًا | يوميًا | يوميًا |
| يوغا | يوميًا | يوميًا | يوميًا | يوميًا | يوميًا |
| السباحة | 3 الجلسات | 6 جلسات | 12 جلسة | 24 جلسة | 36 جلسة |
| التغذية | جلسة واحدة | جلستان | 4 جلسات | 8 جلسات | 12 جلسة |
| التنمية البشرية الفردية | جلسة واحدة | جلستان | 4 جلسات | 8 جلسات | 12 جلسات |
| الطب النفسي | جلسة واحدة | جلستان | 4 جلسات | 8 جلسات | 12 جلسة |
| الطبخ الصحي | حصة واحدة | حصتان | 4 حصص | 8 حصص | 12 حصة |
| رحلات | رحلة واحدة | رحلتان | 4 رحلات | 8 رحلات | 12 رحلة |
| صناعة يدوية | جلسة واحدة | جلستان | 4 جلسات | 8 جلسات | 12 جلسة |
| وجبات صحية | إقامة كاملة | إقامة كاملة | إقامة كاملة | إقامة كاملة | إقامة كاملة |
| إقامة خاصة مطلة على البحر فيلا | مشمول | مشمول | مشمول | مشمول | مشمول |
| تشكيل الجسم | – | – | – | فقدان 10-30% من وزن الجسم | فقدان 10-30% من وزن الجسم الوزن |
| جوائز ذهبية | – | – | – | – | اربحي 1 جرام من الذهب مقابل كل 1 كجم من فقدان الوزن |
| السعر يبدأ من | ج.م46,800 | ج.م98,800 | ج.م254,800 | ج.م436,800 | ج.م592,800 |
| عرض برنامج إجنايت | عرض برنامج شاين | عرض برنامج ويلنيس | عرض برنامج هولمارك | عرض برنامج جولدن شيب |
جربي نمط حياة من شأنه أن يفيدك لبقية حياتك.
ﻧﺤﻦ ﻧﺆﻣﻦ ﺑﺄن ﻛﻞ إﻣﺮأة ﺗﺴﺘﺤﻖ أن ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺼﺤﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ وﺟﺴﺪﻳﺔ ﺟﻴﺪة وأن ﺗﻌﻴﺶ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻣﻤﺘﻌﺔ وﺳﺎﺣﺮة ﻟﺬا أﺳﺴﻨﺎ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﻣﺘﻌﺪدة ﻓﻲ جي إس آر ﻟﻨﻀﻤﻦ ﺗﺠﺎرب ﻓﺮﻳﺪة ﻟﻬﺎ ﺗﺠﺎرب ﻓﺮﻳﺪة ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻬﺎ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻻﺳﺘﺠﻤﺎم واﻟﺴﻼم اﻟﻨﻔﺴﻲ.
تعلمي المزيد عن برامج جي إس آر
ازدهري
تطوير الثقة بالنفس وتحقيق الذات لتحقيق إمكاناتك في الحياة.
ركزي
تساعدك جلسات العلاج النفسي على التركيز على من تريدي أن تكوني والحياة التي تريدي أن تعيشيها.
خسَّسي
بيئة صحية ولياقة بدنية وأنشطة رياضية تحت رعاية مدربات ودودات.
تعلمي
تعلم مهارات جديدة يفيد صحتك ، ويساعدك على اكتشاف إمكاناتك غير المعروفة.
استرخي
إﻗﺎﻣﺔ ﻓﺎﺧﺮة ﻓﻲ ﻓﻴﻼ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﺈﻃﻼﻟﺔ ﺑﺎﻧﻮراﻣﻴﺔ ﺳﺎﺣﺮة ﻋﲆ اﻟﺒﺤﺮ
تغذي
تناولي طعامًا صحيًا وتعلمي كيفية طهي وجبات صحية.
الجدول اليومي
- 5:30 صاستيقاظ في الفجر
- 6:30 صتناول فاكهة أو عصير طازج
- 7:30 صحضور دروس اليوجا أو التأمل
- 8:30 صوجبة الافطار
- 10:00 صالتمرين (السباحة / الصالة الرياضية / الرياضة)
- 12:00 صتناول وجبة خفيفة ثم جلسة أخصائية التغذية
- 12:30 صدورة تعلم مهارة جديدة
- 2:30 موقت الراحة
- 3:30 موجبة الغذاء
- 5:00 محضور دورة التنمية البشرية أو جلسة مع الطبيبة النفسية
- 6:00 محضور دورة الانتعاش
- 6:30 موجبة خفيفة
- 7:30 مجلسة مع مجموعة التسلية
- 9:00 موجبة العشاء
- 9:30 مالذهاب الى الغرفة
- 10:30 موقت النوم
تعلمي المزيد عن برنامج جي إس آر