برنامج ويلنيس

محتويات البرنامج

• إشراف طبي وتقارير تحليل بيانات الجسم.
• تدريبات رياضية يومياً.
• ممارسة اليوجا والتأمل يوميا.
• ١٢ حصة تدريب سباحة.
• ٤ جلسات تغذية.
• ٤ جلسات تطوير ذاتي فردية.
• ٤ جلسات نفسية.
• ٤ حصص فى الطبخ الصحي.
• ٤ رحلات ساحرة إلى أماكن رائعة في البحر الأحمر.
• ٤ جلسات حرف يدوية مثل صنع الإكسسوارات والمجوهرات و الحياكة والكروشيه وغيرها.
• وجبات صحية طوال مدة الإقامة.
• إقامة في فيلا خاصة ذات إطلالة بانورامية ساحرة على البحر.

ما سيعود عليك بعد البرنامج

• البدء في خسارة الوزن وتجنب عادة طعام سيئة كل أسبوع.
• تحسين طريقة تفكيرك عن الوزن المثالي والصحة الجسدية.
• البدء في تحقيق أهدافك للاستعداد لحياة فريدة من نوعها.
• فهم كيفية تخطي الأزمات للوصول لنسخة أفضل من نفسك.
• عمل تقييم لدرجة الأكل العاطفي.
• تغيير طريقة تفكيرك عن الأكل الصحي.
• معرفة معنى الاكل الواعي وزيادة الوعى بما تأكله.
• فهم استراتيجيات جديدة عن كيفية التعامل مع الطعام أثناء تغيرات المزاج المختلفة.