برنامج جولدن شيب

محتويات البرنامج

• إشراف طبي وتقارير تحليل بيانات الجسم.
• ثلات شهور من التمرينات الرياضية المكثفة.
• ممارسة اليوجا والتأمل يوميا.
• ٣٦ حصة تدريب سباحة.
• ١٢ جلسة تغذية.
• ١٢ جلسة تطوير ذاتي فردية.
• ١٢ جلسة نفسية.
• ١٢ حصة فى الطبخ صحي.
• ١٢ رحلة ساحرة إلى أماكن رائعة في البحر الأحمر.
• ١٢ جلسة حرف يدوية مثل صنع الإكسسوارات والمجوهرات والحياكة والكروشيه وغيرها.
• وجبات صحية طوال مدة الإقامة.
• إقامة في فيلا خاصة ذات إطلالة بانورامية ساحرة على البحر.

ما سيعود عليك بعد البرنامج

• التحسين من شكل الجسم (فقدان ما لا يقل عن 30-50% من وزنك الزائد)
• تغيير عادات الأكل السلبية
• فهم السعرات الحرارية وخطط النظام الغذائي.
• إعادة لياقتك البدانية لصحتها وتحسين صحتة الجسدية بشكل عام.
• علاج اضطرابات الأكل العاطفي.
• معرفة معنى الأكل الواعي وزيادة الوعى بما تأكله.
• معرفة كيفية التعامل مع الطعام اثناء مواقف الحياة المختلفة.
• التفكير بطريقة أفضل عن صحتك الجسدية وشكل جسمك
• زيادة هرمونات السعادة في الجسم من خلال سلوكيات عديدة.
• تغذية نفسك من الداخل خلال برنامج التغيير.
• الوصول للوزن الذي تريده ورفاهيتك الكامنة.
• الفوز بسبائك الذهب! (خسارة 1 كيلو من الوزن الزائد = 1 جرام من الذهب).