الفوائد الصحية
الفوائد الصحية لبرنامج جي إس آر
أسلوب حياة صحي
تتعلق خطة فقدان الوزن الخاصة بك بخيارات نمط حياة صحي. يحدث هذا عن طريق تناول الكمية المناسبة من الطعام في الأوقات المناسبة ، واعتماد روتين يومي للحركة والعناية برفاهيتك.
نحت الجسم
استهداف المناطق التي يصعب الوصول إليها حيث يتم تخزين الدهون. وهذا يجعل البرنامج مثاليًا لفقدان دهون البطن. تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم لحرق الدهون أكثر كفاءة وفعالية وفقدان الوزن.
الثقة بالنفس
تحديد وتحقيق الأهداف لتطوير ثقتك بنفسك لتثقي في حكمك وقدراتك. هذا يعني أن يكون لديكي شعور قوي بقيمة الذات والاعتقاد بالذات.
طعامك صحي
تلقين جسمك تناول مجموعة متنوعة من الطعام وعدم المعاناة من الرغبة الشديدة في تناول الطعام بمعدل حرق أسرع. ستستمتعي بطعام صحي يوفر لكي الفيتامينات والمعادن الأساسية.
لياقة بدنية
تستخدم خطة برنامج اللياقة البدنية والتدريب البدني مزيجًا من مجموعة العضلات الكبيرة بالإضافة إلى تمارين العزل الأكثر استهدافًا لتضبيط ، تنحيف ، وتقوية جسمك من خلال تدريب القوة.
تحقيق الذات
القدرة على فهم نفسك ، تجلب لك السعادة المستمرة ، والسلام الداخلي ، والبعد عن المخاوف والقلق ، وتحقيق إمكاناتك الشخصية في الحياة ، وعلاقات أكثر هدوءًا مع الآخرين.
الحد من التوتر
يوفر البرنامج الهيكل الذي تحتاجينه للتعامل مع الإجهاد بطرق تؤدي إلى المزيد من التوازن والاستقرار والرضا الشخصي والقدرة على اتخاذ خيارات أسلوب حياة صحي.
تحكم بالغضب
من خلال تقنيات الاسترخاء في البرنامج ، و التركيز كامل للذهن ، وزيادة التعاطف مع الغير ، ووضع الحدود الشخصية ، واستخدام التحدث للنفس ، سوف تتفاوضي بشكل أفضل على النتائج التي تريدينها بطرق أكثر إيجابية وغير غاضبة.
اﻟﻔﺮﺻﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ
ﻟﻠﺒﺪء ﻣﻦ ﻣﺮة اﺧﺮى واﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻔﺮﺻﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺤﻘﻬﺎ، وﻟﻜﻦ ﻫﺬه اﻟﻤﺮة ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺗﺆدي إﱃ ﺻﺤﺔ وﺣﻴﺎة أﻓﻀﻞ.
كوني أفضل متنافسة واربحي سبيكة ذهب
يتم منح جوائز لأفضل المتنافسات تحقيقا لأهداف برنامج جي إس آر، وهي فقدان الوزن وتغيير نمط الحياة.